Osteopathie bei Ellbogenschmerzen
Schmerzen im Ellbogen, sei es innen (Golfarm) oder außen (Tennisarm oder Mausarm), können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Oft sind diese Beschwerden mit Verspannungen in den Muskeln des Unterarms und Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich verbunden. Im Verlauf des Tages werden die Schmerzen meist schlimmer, und obwohl kurzfristige Entlastung Linderung bringt, kehren die Beschwerden schnell zurück.
Bei Ellbogenschmerzen und Verspannungen kann Osteopathie besonders wirksam sein, da sie nicht nur die Symptome, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen angeht. Durch sanfte manuelle Techniken zielt die osteopathische Therapie darauf ab, Spannungen zu lösen, die Durchblutung zu verbessern und die Mobilität zu erhöhen, was zu einer Linderung von Schmerzen und einer Verbesserung der Lebensqualität führen kann. Auf dieser Seite erfahren Sie mehr darüber, wie Osteopathie funktioniert und warum sie eine wertvolle Behandlungsoption für Menschen mit Ellbogenschmerzen und Verspannungen sein kann.
Häufige Beschwerden beim Ellbogen:
- Schmerzen am Ellbogen (innen/medial: Golfarm) (außen/lateral: Tennisarm oder Mausarm)
- Verspannung in den Muskeln des Unterarmes
- Spannung Schulter-Nacken
- Im Verlauf des Tages schlechter
- Entlastung bringt kurzfristig Besserung, Beschwerden kehren aber schnell zurück
Sie leiden unter Ellenbogenschmerzen oder anderen Beschwerden? Wir sind für Sie da und gehen der Ursache auf den Grund.
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Häufig gestellte Fragen
1) Ellbogenschmerzen: Wann sollte ich zum Arzt?
Bei Unfall/Sturz, starker Schwellung/Rötung/Überwärmung oder wenn du kaum bewegen kannst.
Auch bei Taubheit/Kribbeln, Kraftverlust oder wenn es anhält bzw. schlimmer wird.
2) Tennisarm: Was hilft wirklich?
Meist hilft: Belastung anpassen (schmerzauslösende Bewegungen reduzieren) und dann gezielter Übungsaufbau.
Oft dauert es Wochen bis Monate, bis es komplett abklingt.
3) Golferellenbogen (innere Ellbogenseite): Was kann ich tun?
Typisch ist eine Reizung am Sehnenansatz an der Innenseite.
Häufig helfen Entlastung + schrittweiser Kraftaufbau (statt nur Schonung).
4) Schmerzen im Ellenbogen beim Strecken – warum?
Das kann durch Überlastung, wiederholte Bewegungen oder Reizung von Sehnen/Schleimbeutel entstehen.
Wenn es stechend ist oder die Beweglichkeit deutlich eingeschränkt ist: abklären lassen.
5) Welcher Arzt ist zuständig bei Ellbogenschmerzen?
Erster Ansprechpartner ist oft der Hausarzt, je nach Befund geht’s weiter zum Osteopathen.
Bei neurologischen Symptomen (Taubheit/Kribbeln) ggf. weitere Abklärung.
Welche Beschwerden treten häufig begleitend auf?
- Schulter-Nacken-Beschwerden
- Kopfschmerzen
- Schmerzen am Handgelenk
- Verdauungsprobleme, Reflux
- Sport kann nicht ausgeübt werden (Krafttraining, Tennis, Golf, Yoga: Stützaktivität)
Ursachen für Ellenbogenschmerzen?
- zu viel Sitzen, ungünstige Sitzposition
- einseitige Belastung der Handmuskeln
- Blockaden Handwurzel und BWS, HWS
- kaum richtige großräumige Bewegungen mit den Händen und Fingern, nur kleine „Mini-Bewegungen“
- Haltung, Schultergürtel zieht nach vorne
Behandlung von Ellenbogenschmerzen
Was wir gegen Ellenbogenschmerzen tun
- Osteopathie: Ursachen finden und beheben
- Physiotherapie: Verklebungen der Faszien lösen, detonisieren von Muskeln, Mobilisieren
- Haltung verbessern, BWS aufrichten
- Eigenübungen erlernen und ausführen
- Sitzposition verbessern
- Schmerzmedikamente, Ruhigstellung/Pause, Bandagen
- Biochemie des Körpers checken: Übersäuerung?